Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial interne traditionnel chinois caractérisé par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être. Le travail interne est privilégié afin de « cultiver l’énergie vitale (Qi) » grâce à des exercices à la gestuelle simple mais aux effets profonds sur le corps. Le style pratiqué ici (Hunyuan Tai Ji Quan) combine des concepts taoïstes, des principes de médecine chinoise et des arts martiaux.
Pratiquer une routine de Tai Ji, c’est aussi pratiquer une forme de « méditation en mouvement » et en conscience. C’est se faire du bien en éveillant le corps et l’esprit en douceur tout en développant sa souplesse, sa posture et son équilibre et en s’initiant à l’auto-défense.
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