Date : Dimanche 21 Mars
Heures : 10h30-11h30
Pour : 15 ans et +
Description :
Et si vous appreniez à vous déconnecter pour mieux vous reconnecter à l’essentiel? Téléphones intelligents, réseaux sociaux, notifications, courriels… Les écrans occupent une place grandissante dans notre quotidien.Cet atelier vous invite à prendre conscience de votre relation avec les technologies et à découvrir comment retrouver un équilibre entre votre vie numérique et votre vie personnelle. À travers des réflexions guidées et des exercices pratiques, vous apprendrez à reconnaître les habitudes qui grugent votre temps, à comprendre ce qui vous pousse à consulter vos écrans et à identifier les effets de l’hyperconnexion sur votre quotidien. Vous explorerez également des stratégies concrètes pour réduire les distractions numériques, établir des limites saines et retrouver du temps pour les activités et les relations qui vous tiennent à cœur. L’objectif : développer une utilisation plus consciente et intentionnelle des technologies, sans nécessairement y renoncer, afin de retrouver plus de liberté, de présence et de temps pour soi
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