Atelier d’Essentrics (étirement et souplesse)

Cet atelier vise à démontrer comment nos cours d’Essentrics (étirement et souplesse) améliorent la mobilité des articulations et assouplissent les muscles. Ces exercices permettent d’acquérir une colonne vertébrale plus mobile et plus souple, une plus grande aisance dans ses mouvements et une meilleure posture. Les exercices s’exécutent principalement debout et au tapis, puis quelques fois à l’aide d’une chaise. Le tout est effectué en musique et en douceur, en  respectant les capacités physiques de chacun des participants.