Atelier de Yoga Kundalini

Après un échauffement et des salutations au soleil, nous tiendrons différentes postures et nous ferons quelques exercices dynamiques. Nous explorerons également des techniques de respiration, de méditation et de relaxation. Nous éveillerons notre énergie, tout en travaillant le renforcement musculaire et la flexibilité, en douceur. La pratique a également des bienfaits au niveau du système nerveux ainsi que du système endocrinien. L’atelier est ouvert à tous.tes puisque des modifications sont proposées pour toutes les postures et techniques de respiration. Après un cours de yoga Kundalini, on se sent calme et plein.e d’énergie.

À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais d’adhésion de 5 $ pour la session. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !