Date : Lundi 23 Février
Heures : 16h30-17h30
Pour : 40 ans et +
Où :Dojo (Sous-sol)
Description :
La ménopause n’est pas une fin, c’est un nouveau chapitre, et vous méritez de l’aborder pleinement avec énergie et confiance.
Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, perte de tonus, humeur en montagnes russes… Ce cours a été conçu pour vous aider à retrouver votre force, votre énergie et le plaisir d’habiter votre corps.
Au programme :
- Des exercices adaptés pour renforcer vos muscles, vos os et votre équilibre
- Des conseils pratiques pour prendre soin de vous au quotidien
- Un espace bienveillant.
Vous repartirez avec :
plus d’énergie, un corps plus solide, un moral plus léger et la conviction que cette étape de vie peut aussi être l’une des plus belles.
Aucune condition physique particulière n’est requise : chacune avance à son rythme, dans la bienveillance.
Cet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
GRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !