Atelier la cohérence cardiaque : Quand le cœur et le cerveau s’harmonisent
Date : Dimanche 18 Octobre
Heures : 10h30-11h30
Pour : 15 ans et +
Où : Cuisine
Description :
Vous sentez que le stress s’accumule et que vous avez du mal à décrocher ? La cohérence cardiaque est une pratique de respiration simple, rapide et scientifiquement reconnue pour calmer le système nerveux, réduire le stress, améliorer le sommeil et stabiliser les émotions. En une heure, vous comprendrez comment et pourquoi ça fonctionne, et vous pratiquerez ensemble dans un cadre bienveillant. Vous repartirez avec un protocole clair et facile à intégrer dans votre quotidien. Une pratique accessible à tous, sans équipement, sans expérience préalable, et dont les effets se ressentent rapidement.
60 ans : toujours en mouvement
GRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
Cet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.