ATELIER SPORT CAUSERIE – TAIJI QI GONG – LE MOMENT PRÉSENT
Le Sport‑Causerie est l’un de nos nouveaux programmes créés spécialement pour souligner les 60 ans du SLAB. Il a été conçu pour favoriser les discussions humaines et bienveillantes autour de sujets de société, tout en pratiquant un sport doux, accessible et sans jugement.
Découvrez deux disciplines!
Le qigong est une pratique ancestrale chinoise qui vise à « cultiver l’énergie vitale (Qi) » à travers d’exercices à la gestuelle simple mais aux effets profonds sur le corps. C’est une forme de « méditation en mouvement ».
Le taijiquan (taichi) est un art martial interne qui se caractérise par des mouvements lents, fluides et harmonieux. Ces deux approches mettent l’accent sur la conscience de soi (corps et esprit), le souffle, l’énergie, le mouvement, l’écoute et le relâchement.
Venez découvrir ces pratiques corporelles et discuter ensuite de l’importance de revenir et de s’ancrer dans le moment présent pour développer sa créativité et son imagination. Vous y apprendrez peut-être aussi des petits trucs pour mieux gérer le stress et vous pourrez partager vos propres méthodes et conseils.
60 ans : toujours en mouvement
60 ans du SLAB, 60 minutes de prévention des chutes, en plein cœur des années 60.
GRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !