Atelier Pilates
Pour célébrer les 60 ans du SLAB, on vous propose un atelier de Pilates original et énergisant : 60 minutes d’entraînement, découpées en 6 séries de 10 minutes, chacune avec un accessoire différent… un clin d’œil à chaque décennie !
Au programme :
Poids du corps au sol – retour aux bases, ancrage et contrôle
Petit ballon – stabilité, mobilité et activation du centre
Bande élastique / Flex band – résistance douce mais efficace
Cercle magique / Fitness circle – tonus, précision et focus
Poids – renforcement musculaire ciblé
Rouleau / Foam roller – équilibre, étirements et relâchement
Cet atelier est conçu pour tous :
✔️ Des options et modifications seront proposées selon votre niveau
✔️ Vous pourrez choisir l’intensité qui vous convient
✔️ L’objectif : bouger, respirer et célébrer le mouvement ensemble
Venez vous entraîner, vous amuser et célébrer les 60 ans du SLAB avec style ! 🎈💙
60 ans : toujours en mouvement
60 ans du SLAB, 60 minutes d’atelier pilates, en plein cœur des années 60.
GRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !