MISE À JOUR COVID
La session d’hiver 2021 se fera de façon virtuelle. Toute comme pour l’automne, un lien zoom vous sera acheminé pour suivre votre cours. Nous restons toutefois à l’affût des nouvelles mesures et vous informerons si nous reprenons les cours en présentiel.

Pour consulter les mesures sanitaires appliquées pour ce cours, cliquez ici.

Ce programme s’adresse aux personnes 18 ans et plus qui désirent améliorer leur condition physique. Toutes les personnes qui voudraient se mettre en forme à la suite d’une blessure ou qui sont en processus de perte de poids, ou encore qui voudraient avoir une vie active,  vous êtes les bienvenus dans ce cours de mise en forme. En effet, la charge de travail sera de niveau débutant à intermédiaire, les exercices seront prescrits selon la condition physique des participant(e)s.

Le contenu du programme a pour objectifs : L’amélioration des différents paramètres de la condition physique et du mouvement humain (capacité cardiovasculaire, force musculaire, équilibre, mobilité articulaire, coordination, souplesse) dans un contexte stimulant.

Les rencontres sont animées par un kinésiologue professionnel de l’activité physique qui utilise le mouvement à des fins de préventions, réadaptations et/ou de performance.

Équipement sur place

Apporter souliers de course, bouteille d’eau et serviette.

Cours à la carte: 15$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Printemps 2021

 

Mise en forme Jeudi 19h30 à 20h30 70$ 8 semaines À partir de 18 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 26 avril 2021

Date officielle du premier et du dernier cours: 29 avril au 17 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Hiver 2021

 

Mise en forme Jeudi 19h30 à 20h30 105$ 12 semaines À partir de 18 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 25 janvier 2021

Date officielle du premier et du dernier cours: 28 janvier au 15 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2020

 

Mise en forme Jeudi 19h30 à 20h30 105$ 12 semaines À partir de 18 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2020

Date officielle du premier et du dernier cours: 17 septembre au 3 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Printemps 2020

Mise en forme Jeudi 19h30 à 20h30 80$ 9 semaines À partir de 18 ans GML

La session débute officiellement le 18 avril 2020

Date officielle du premier et du dernier cours: 23 avril au 18 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

 

 

 

← Retour à la programmation adultes← Retour à la programmation ainés