Flexibilité en mouvements

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Un enchaînement de mouvements lents où l’on contracte les muscles pour les allonger et les étirer ensuite.

On débute par un échauffement en douceur pour délier et réveiller le corps, pour ensuite faire des répétitions de mouvements dynamiques contrôlés. On termine la séance par des étirements passifs (sans mouvements), sans douleur, qui ne demandent pas d’efforts physiques, avec l’utilisation de la respiration profonde.

Bénéfices :

  1. Améliore la mobilité;
  2. Prévient les blessures;
  3. Diminue le stress;
  4. Soulage les douleurs musculaires;
  5. Et plus encore!

*Se fait pieds nus ou en bas.

 

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Cours à la carte :

  • Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
  • Cours de 86$ et moins: 15$/pers.

 

Hiver 2023

👉Ce cours ne se donne pas au printemps. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour le retour du cours de Ballet tonique.

Flexibilité en mouvements

 

 

Automne 2022

Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

Flexibilité en mouvements   Mardi  19h15 à 20h15   63,75$   12 semaines  15 ans et + GML

Date officielle du premier et du dernier cours13 septembre au 29 novembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Été 2022

Flexibilité en mouvements   Lundi  19h15 à 20h15   36$   5 semaines  15 ans et + GML

La session débute officiellement le 4 juillet 2022

Date officielle du premier et du dernier cours04 juillet au 08 août. *Pas de cours le 18 juillet

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

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