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SUMMARY:Atelier prévention des chutes
DESCRIPTION:Et si vous appreniez à tomber… sans vous blesser ?\nDans cet atelier\, je vous accompagne pas à pas pour découvrir des techniques simples et efficaces inspirées de l’Aïkido. \nVous allez :\n– Améliorer votre équilibre et votre posture\n– Renforcer votre stabilité et votre centre de gravité\n– Explorer différentes façons de chuter en toute sécurité\n– Gagner en confiance dans vos mouvements du quotidien \nQue vous soyez sportif·ve ou non\, cet atelier est conçu pour vous apprendre à prévenir les chutes et à vous protéger si elles surviennent basé sur des techniques de l’Aikido. \nPrêt·e à bouger\, à apprendre et à vous sentir plus en sécurité ? \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes de prévention des chutes\, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-prevention-des-chutes/
LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Portes ouvertes et Assemblée générale annuelle
DESCRIPTION:Le Service des Loisirs Angus‑Bourbonnière vous invite à participer à une soirée portes ouvertes\, qui aura lieu le mercredi 8 avril\, en même temps que notre Assemblée générale annuelle (AGA). \nCette soirée vise à vous faire découvrir nos activités et à vous permettre d’essayer le loisir à votre rythme\, et sans engagement. C’est aussi un moyen pour nous de continuer à promouvoir l’aspect communautaire et familial qui est au cœur de notre mission. \nDécouvrir et essayer le loisir autrement \nTout au long de la soirée\, venez essayer différentes activités offertes par le SLAB\, dans une ambiance conviviale et inclusive. Des propositions pour les enfants\, les jeunes et les adultes seront à l’essai\, notamment : \n\ndes activités sportives et actives pour nos plus jeunes  (Hockey cosum\, ping pong \, juste dance \, ninja fit );\ndes activités  de mise en forme pour les adultes ( Hiit \, Yoga \, Tai Chi )\ndes activités culturelles et créatives ( dessin académique \, tricot ) ;\nun aperçu de notre offre de camps de jour\, incluant des activités adaptées aux plus jeunes.\n\nCes portes ouvertes sont aussi l’occasion de rencontrer nos spécialistes\, dont plusieurs collaborent avec le SLAB depuis de nombreuses années. Nous souhaitons mettre en valeur leur engagement\, leur expertise et les liens durables qu’ils ont tissés avec l’organisme et la clientèle\, contribuant ainsi à renforcer le sentiment d’appartenance au sein de la communauté. \nPuisqu’il s’agit de portes ouvertes et non d’ateliers ponctuels\, la soirée se veut un moment libre pour rencontrer\, observer et découvrir les activités du SLAB\, sans programmation à horaires fixes. \nAGA\, le même soir \nLes portes ouvertes se dérouleront en parallèle de l’Assemblée générale annuelle.\n👉À partir de 18 h\, les personnes inscrites à l’AGA pourront se présenter pour le cocktail d’ouverture. Bouchées et consommation seront offertes dans une ambiance conviviale. Cette assemblée vous offre l’opportunité de prendre connaissance de la multitude de nos services et activités\, de rencontrer les membres du C.A. et de l’équipe de travail et de faire valoir vos idées ou commentaires sur les services que nous vous offrons. \nL’inscription à l’AGA est obligatoire et peut se faire en ligne\, en personne ou par téléphone jusqu’au 8 avril à 17 h 50. \n Une invitation à toute la communauté \nQue vous soyez déjà membre\, nouveau dans le quartier ou simplement curieux de découvrir ce que le SLAB a à offrir\, cette soirée est une belle occasion de vivre le loisir autrement\, de créer des liens et de participer à la vie démocratique de l’organisme. \nMercredi 8 avril | 17 h – 21 h\nDans nos installations \n 
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LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Atelier réveiller votre plancher pelvien
DESCRIPTION:Ah\, le plancher pelvien ! \nOn dit souvent de le contracter… mais comment\, au juste ? \nCette zone de notre corps accumule souvent tensions\, manque de tonus et fatigue. Elle est parfois liée à de l’inconfort (incontinence\, douleurs\, prolapsus…)\, et influencée par notre santé intestinale\, sexuelle et gynécologique. Pourtant\, le plancher pelvien est notre ancrage\, notre moteur et même notre réacteur d’énergie ! \nDans le cadre de nos 60 ans\, et en clin d’œil à l’esprit libérateur et corporellement positif des années 60\, cet atelier propose une exploration douce\, ludique et décomplexée du bassin. \nÀ travers des exercices simples inspirés du Qi Gong\, nous réveillerons notre plancher pelvien pour le détendre\, le stimuler et activer notre énergie… et notre plaisir ! \nObjectif : retrouver un bassin souple\, tonique et heureux. \nVive le bassin libre ! \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes d’atelier Réveiller votre plancher pelvien\, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier méditation pour renaître à soi
DESCRIPTION:Dans l’élan de nos 60 ans et sous le thème vibrant des années 60\, époque de renouveau\, de liberté et de retour à l’essentiel\, nous vous invitons à vivre une expérience profondément transformatrice :\nla méditation « Renaître à soi-même »\, issue de la tradition du yoga Kundalini. \nCet atelier est une invitation à laisser derrière soi ce qui n’a plus lieu d’être. À travers un doux échauffement\, un exercice de respiration conscient et une méditation guidée\, vous serez accompagné·e pour libérer les blocages\, les mémoires et les blessures du passé — afin de faire place à plus de clarté\, de légèreté et de mieux‑être. \nEn hommage à l’énergie joyeuse et libératrice des sixties\, la séance se conclura dans la célébration et la joie :\n✨ le chant d’un mantra\,\n✨ un moment de danse libre\,\n✨ et un espace pour se reconnecter à son élan vital. \nUn moment pour se réinventer\, s’ouvrir\, vibrer\, ensemble. \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes de méditation en plein cœur des années 60 \n  \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier cuisine
DESCRIPTION:Viens plonger dans l’ambiance savoureuse et réconfortante des années 60 avec Reveena !\nPendant cet atelier tout doux et ultra gourmands\, tu cuisineras des recettes végétariennes simples\, vintage et délicieuses.\nDe 11h30 à 12h30\, on met la main à la pâte… puis on prend le temps de savourer ensemble nos créations jusqu’à 13h. \n🥘 Atelier 1 : Saveurs rétro au menu \nAu programme\, trois classiques revisités façon flower power :\n✨ Casserole aux champignons et petits pois – un plat réconfortant\, crémeux et typiquement “sixties”\n🥒 Salade de concombres à la crème sûre et à l’aneth – fraîche\, croquante et délicatement parfumée\n🍪 Biscuits aux cornflakes – un dessert crousti‑moelleux comme ceux qu’on préparait en famille \nUn moment convivial\, coloré et délicieux… parfait pour cuisiner\, jaser et voyager dans le temps.\nPrêt·e à mettre un peu de rétro dans ton assiette ? 🌸 \n  \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes d’atelier de cuisine \, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Initiation à la peinture à l’huile en 2 temps
DESCRIPTION:Vous l’aviez adoré la session dernière… alors il revient !\nPour célébrer notre 60e anniversaire\, nous réintégrons cet atelier haut en couleurs consacré au Mouvement Pop Art et à l’initiation à la peinture à l’huile. \nPlace à la pratique !\nSaisissez un pinceau (ou directement vos doigts !) et explorez la richesse de la peinture à l’huile :\n🎨 Des pigments qui viennent de la terre\n🎨 Des couleurs que l’on travaille dans le frais\n🎨 Ou que l’on superpose patiemment en fines couches de glacis\n🎨 Une infinité d’effets\, de textures et de possibilités \nUn atelier créatif\, accessible et totalement libérateur — parfait pour exprimer votre énergie\, votre imagination… et votre côté Pop ! \nPrêt·e à laisser exploser la couleur ? 🌈✨ \nAttention \, cet atelier se déroule en 2 dates : 18 Avril et 25 Avril \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes d’atelier de peinture à l’huile\, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Pilates
DESCRIPTION:Pour célébrer les 60 ans du SLAB\, on vous propose un atelier de Pilates original et énergisant : 60 minutes d’entraînement\, découpées en 6 séries de 10 minutes\, chacune avec un accessoire différent… un clin d’œil à chaque décennie ! \nAu programme :\nPoids du corps au sol – retour aux bases\, ancrage et contrôle\nPetit ballon – stabilité\, mobilité et activation du centre\nBande élastique / Flex band – résistance douce mais efficace\nCercle magique / Fitness circle – tonus\, précision et focus\nPoids – renforcement musculaire ciblé\nRouleau / Foam roller – équilibre\, étirements et relâchement \nCet atelier est conçu pour tous :\n✔️ Des options et modifications seront proposées selon votre niveau\n✔️ Vous pourrez choisir l’intensité qui vous convient\n✔️ L’objectif : bouger\, respirer et célébrer le mouvement ensemble \nVenez vous entraîner\, vous amuser et célébrer les 60 ans du SLAB avec style ! 🎈💙 \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes d’atelier pilates\, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier découverte et pratique de l’architecture en 4 temps
DESCRIPTION:Plongez dans l’univers architectural des années 60 ! Brutalisme\, modernisme fonctionnel\, lignes fortes et innovations techniques… Cet atelier vous propose d’explorer ces courants marquants tout en développant votre propre projet\, réel ou imaginaire. \nVous apprendrez : \n\nLes techniques et méthodes utilisées en architecture : dessin\, plan\, maquette à l’échelle\nLes codes visuels et tendances des années 60 (brutalisme\, modernisme fonctionnel)\nLes astuces de conception pour mener un projet cohérent\, du croquis au résultat final\nComment respecter les règles de représentation… tout en affirmant votre style et votre individualité\n\nObjectif :\nS’imprégner de l’histoire architecturale de cette époque — ses mouvements\, ses créateurs emblématiques\, son vocabulaire\, son iconographie — pour pouvoir concevoir un projet complet\, de l’esquisse au devis\, en passant par le plan et la maquette. \n🧩 Déroulement – 4 séances de 2 heures \n1️⃣ Conception 20 avril  \n\nChoix ou définition du projet\nEsquisses\, dessins d’intention\, étude du contexte\n\n2️⃣ Mise au point 4 mai  \n\nRéalisation du plan directeur\nDéveloppement des volumes et des circulations\n\n3️⃣ Formalisation 18 mai  \n\nPerspective\nEt/ou création de la maquette en volume\n\n4️⃣ Finalisation & présentation 23 mai  \n\nAjustements\nPrésentation de la production\nRetours constructifs du groupe\n\n  \n🎒 Et à la fin ? \nChaque participant expose  sa propre création : dessins\, plans\, maquette… un projet architectural complet à conserver\, exposer ou faire évoluer. \nUn atelier immersif\, créatif et passionnant pour célébrer 60 ans d’histoire\, d’innovation et de design 🧡✨ \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, plus de 60 minutes d’atelier d’architecture\, en plein cœur des années 60. \n  \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \n 
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-decouverte-et-pratique-de-larchitecture-en-4-temps/
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SUMMARY:Atelier -la photographie argentique\, le film et le développement
DESCRIPTION:Prêt·e à voyager dans le temps ? Dans ce premier atelier\, on délaisse les filtres Instagram pour retrouver le charme brut\, authentique et un peu mystérieux de la photographie argentique.\nPendant 2 h 30\, tu vas apprendre\, expérimenter\, manipuler… et surtout t’amuser ! \nPlonge d’abord dans la magie de l’argentique en découvrant comment un film fonctionne et pourquoi le noir & blanc\, c’est toujours iconique (promis\, zéro théorie plate !). Puis place à l’action : tu feras un portrait studio old school avec une caméra 6×6 cm — celle qui fait clac — et un vrai film négatif. Et le meilleur moment : tu développeras toi-même ton négatif en classe\, bacs et révélateurs à l’appui. Un atelier rétro\, sensoriel et WOW du début à la fin ! 📷✨ \n  \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, plus de 60 minutes d’atelier de photographie\, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-la-photographie-argentique-le-film-et-le-developpement/
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SUMMARY:Atelier Initiation à la peinture à l’huile en 2 temps
DESCRIPTION:Vous l’aviez adoré la session dernière… alors il revient !\nPour célébrer notre 60e anniversaire\, nous réintégrons cet atelier haut en couleurs consacré au Mouvement Pop Art et à l’initiation à la peinture à l’huile. \nPlace à la pratique !\nSaisissez un pinceau (ou directement vos doigts !) et explorez la richesse de la peinture à l’huile :\n🎨 Des pigments qui viennent de la terre\n🎨 Des couleurs que l’on travaille dans le frais\n🎨 Ou que l’on superpose patiemment en fines couches de glacis\n🎨 Une infinité d’effets\, de textures et de possibilités \nUn atelier créatif\, accessible et totalement libérateur — parfait pour exprimer votre énergie\, votre imagination… et votre côté Pop ! \nPrêt·e à laisser exploser la couleur ? 🌈✨ \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes d’atelier de peinture à l’huile\, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier vive le féminin libre et sacré
DESCRIPTION:Un voyage intérieur dédié au bien-être féminin en deux temps complémentaires.\nLa première partie explore l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle\, grâce au yoga : postures physiques\, ancrage mental et respiration pour cultiver équilibre\, présence et douceur envers soi-même. \nLa seconde partie invite à renouer le lien entre le cœur et l’utérus\, à reconnecter son énergie profonde et son pouvoir féminin. Par le Qi Gong\, on réveille la vitalité du bassin\, on libère les tensions et on réhabite pleinement son centre.\nUn moment pour se recentrer\, se ressourcer et redécouvrir la force du féminin. \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes d’atelier vive le féminin libre et sacré\, en plein cœur des année 60 \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Méditation zen Tai Chi
DESCRIPTION:Et si vous découvriez une façon simple\, naturelle et profondément apaisante de méditer… sans même vous asseoir ?\nDans cet atelier\, Jérémie vous guidera à travers la méditation debout\, aussi appelée posture de l’arbre : une pratique puissante\, accessible à tous\, qui reconnecte le corps et l’esprit. \nVous allez :\n🌿 Apprendre la posture de l’arbre et comprendre comment elle fonctionne\n🌿 Découvrir les bienfaits : ancrage\, calme intérieur\, respiration fluide\, énergie qui circule\n🌿 Explorer différentes façons de pratiquer le Zhan Zhuang\, cette méditation immobile issue des arts internes\n🌿 Plonger dans un moment ultra zen\, tout doux… un vrai flower power pour votre esprit \nUn atelier parfait pour ralentir\, vous recentrer et sentir votre énergie se stabiliser.\nVenez respirer\, vous déposer… et pousser vos racines intérieures \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes de méditation\, en plein cœur des années 60. \n  \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Tonus et mobilité en douceur avec bébé yéyé
DESCRIPTION:Un moment tout doux pour délier et tonifier ton corps en compagnie de ton bébé ! Cet atelier\, pensé spécialement pour les parents\, propose des mouvements simples\, accessibles et sans aucune pression de performance : mobilité fluide\, renforcement léger et relâchement des tensions liées au portage et au quotidien. \nTon bébé peut jouer dans un espace sécurisé\, rester près de toi\, ou même participer à certains exercices selon son âge et son humeur.\nUne ambiance bienveillante\, colorée et joyeuse — parfaite pour enfiler tes vêtements colorées et confortables et te laisser porter par l’esprit chill et vibrant des années 60 ✨🌼 \n60 ans : toujours en mouvement \n60 ans du SLAB\, 60 minutes de Tonus avec bébé\, en plein cœur des années 60. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-tonus-et-mobilite-en-douceur-avec-bebe-yeye/
LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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