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SUMMARY:Atelier la cohérence cardiaque : Quand le cœur et le cerveau s’harmonisent
DESCRIPTION:Date : Dimanche 18 Octobre \nHeures : 10h30-11h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine \nDescription :   \nVous sentez que le stress s’accumule et que vous avez du mal à décrocher ? La cohérence cardiaque est une pratique de respiration simple\, rapide et scientifiquement reconnue pour calmer le système nerveux\, réduire le stress\, améliorer le sommeil et stabiliser les émotions. En une heure\, vous comprendrez comment et pourquoi ça fonctionne\, et vous pratiquerez ensemble dans un cadre bienveillant. Vous repartirez avec un protocole clair et facile à intégrer dans votre quotidien. Une pratique accessible à tous\, sans équipement\, sans expérience préalable\, et dont les effets se ressentent rapidement. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Basket Ball mixte adulte 
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nDimanche 4 octobre\nDimanche 18 octobre\nDimanche 1ᵉʳ novembre\nDimanche 15 novembre\n\nHeures : 14h15-16h15 \nPour : 15 ans et + \nOù : Gymnase double \nDescription :   \nLibérez votre énergie et perfectionnez votre jeu grâce à notre atelier de basketball pour adultes.\nAu programme : exercices techniques\, mises en situation et parties amicales dans une ambiance motivante et inclusive. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Prénatal
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nMercredi 21 Octobre\nMercredi 18 Novembre\n\nHeures : 12h-13h \nPour : Maman \nOù : Danse Est \nDescription :   \nCours de yoga adapté à la femme enceinte. Le yoga prénatal permet de bouger dans le respect de son corps en transformation et de connecter avec la vie qui grandit en soi. Ce cours donne des outils pour vivre la grossesse en pleine conscience et trouver l’équilibre au quotidien dans ces changements. La pratique diminue le stress\, développe le lien d’attachement avec bébé\, favorise la souplesse\, le renforcement\, l’ouverture du bassin et permet une exploration de la région du plancher pelvien. Ces rencontres sont également un lien de partage entre femmes. \n  \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Maman et Bébé    
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nMercredi 21 Octobre\nMercredi 04 Novembre\nMercredi 18 Novembre\n\nHeures : 13h30-14h30 \nPour : Maman et Bébé \nOù : Danse Est \nDescription :   \nCours de yoga adapté aux mères en période postnatale. La pratique permet de se ressourcer\, de diminuer les tensions du bassin\, du dos et des épaules\, de tonifier la sangle abdominale et le plancher pelvien tout en créant un moment unique de connexion avec votre bébé. Amenez vos porte-bébés\, vous pourrez adapter la pratique à vos besoins et ceux de votre enfant. Ces rencontres sont également un espace d’échange entre mamans. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Kundalini spécial Halloween   
DESCRIPTION:Date : Mercredi 21 Octobre \nHeures : 17h-18h \nPour : 15 ans + \nOù : Danse Ouest \nDescription :   \nOffrez-vous un moment de bien-être avec cet atelier de yoga Kundalini accessible à tous.tes. À travers des postures\, des exercices de respiration\, de méditation et de relaxation\, vous éveillerez votre énergie tout en favorisant la souplesse\, le renforcement musculaire et le calme intérieur. \nPour l’occasion\, Selma ajoutera une petite touche personnalisée sur le thème de l’Halloween afin de créer une ambiance festive et chaleureuse tout au long de la pratique. Aucune expérience n’est requise\, des adaptations seront proposées pour tous les niveaux. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet pour 2-3 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 14 novembre\n\nHeures : 9h30-10h \nPour : 2-3 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! 🌈🖌️🎶 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet pour 4-5 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 14 novembre\n\nHeures : 10h30-11h \nPour : 4-5 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! 🌈🖌️🎶 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Mobilité colonne vertébrale   
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 7 novembre\n\nHeures : 13h-14h30 \nPour : 15 ans + \nOù : Danse Est \nDescription :   \nPrenez soin de votre dos grâce à cet atelier dédié à la santé de la colonne vertébrale. Découvrez des exercices simples et des conseils pratiques pour améliorer votre posture\, favoriser une meilleure mobilité et adopter de saines habitudes de mouvement au quotidien. \nAccessible à tous les niveaux\, cet atelier vous permettra d’acquérir des outils concrets pour bouger avec plus d’aisance et prévenir les inconforts et les blessures. 🧘‍♀️✨ \nAucune expérience requise. Venez simplement avec l’envie d’apprendre à mieux prendre soin de votre corps! \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois. \nPhoto : Maxim Morin
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SUMMARY:Atelier gratuit EFT – Technique de libération émotionnelle et tapotements  
DESCRIPTION:Date : Dimanche 25 Octobre \nHeures : 10h30-11h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine \nDescription :   \nL’automne amène souvent son lot de stress\, de fatigue et d’émotions accumulés. L’EFT est une technique douce et accessible qui combine la psychologie moderne et les points d’acupression pour libérer ce qui pèse : anxiété\, tensions\, émotions difficiles à nommer. Pas besoin d’expérience\, pas de matériel requis. En une heure\, vous découvrirez comment cette méthode fonctionne\, vous la pratiquerez en groupe et vous repartirez avec un outil que vous pourrez utiliser seul et n’importe où. Simple à apprendre\, facile à intégrer dans le quotidien\, l’EFT est une approche reconnue qui gagne à être connue. Une heure qui pourrait bien changer votre façon de gérer les moments difficiles. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Mini Cirque parent-enfant 3-6 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nJeudi 15 octobre\nJeudi 29 octobre\nJeudi 12 novembre\nJeudi 26 novembre\n\nHeures : 16h30 -17h30 \nPour : P/ Enfant 3-6 ans \nOù : Gymnase double \nDescription :   \nNous vous invitons à participer à un atelier mini cirque aux allures de petit cirque acrobatique\, spécialement conçu pour les tout-petits de 3 à 6 ans et leur parent. \nVenez partager un moment complice et festif. Une belle façon de souligner ensemble notre 60e anniversaire… et de créer de nouveaux souvenirs hauts en couleur ! \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Basket Ball mixte adulte 
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nDimanche 4 octobre\nDimanche 18 octobre\nDimanche 1ᵉʳ novembre\nDimanche 15 novembre\n\nHeures : 14h15-16h15 \nPour : 15 ans et + \nOù : Gymnase double \nDescription :   \nLibérez votre énergie et perfectionnez votre jeu grâce à notre atelier de basketball pour adultes.\nAu programme : exercices techniques\, mises en situation et parties amicales dans une ambiance motivante et inclusive. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Maman et Bébé
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nMercredi 21 Octobre\nMercredi 04 Novembre\nMercredi 18 Novembre\n\nHeures : 13h30-14h30 \nPour : Maman et Bébé \nOù : Danse Est \nDescription :   \nCours de yoga adapté aux mères en période postnatale. La pratique permet de se ressourcer\, de diminuer les tensions du bassin\, du dos et des épaules\, de tonifier la sangle abdominale et le plancher pelvien tout en créant un moment unique de connexion avec votre bébé. Amenez vos porte-bébés\, vous pourrez adapter la pratique à vos besoins et ceux de votre enfant. Ces rencontres sont également un espace d’échange entre mamans. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet 2-3 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 7 novembre\n\nHeures : 9h30-10h \nPour : 2-3 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet pour 4-5 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 7 novembre\n\nHeures : 10h30-11h \nPour : 4-5 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! 🌈🖌️🎶 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Lueur D’Automne – Personnalisation bougie 
DESCRIPTION:Heures : 10h30-12h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine \nDescription :   \nLors de notre atelier Lueur d’automne\, personnalisez de magnifiques bougies décoratives grâce à la cire colorée. Feuilles\, champignons\, citrouilles\, baies\, étoiles ou flocons… laissez libre cours à votre créativité pour concevoir une pièce unique. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Mobilité colonne vertébrale   
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 7 novembre\n\nHeures : 13h-14h30 \nPour : 15 ans + \nOù : Danse Est \nDescription :   \nPrenez soin de votre dos grâce à cet atelier dédié à la santé de la colonne vertébrale. Découvrez des exercices simples et des conseils pratiques pour améliorer votre posture\, favoriser une meilleure mobilité et adopter de saines habitudes de mouvement au quotidien. \nAccessible à tous les niveaux\, cet atelier vous permettra d’acquérir des outils concrets pour bouger avec plus d’aisance et prévenir les inconforts et les blessures. 🧘‍♀️✨ \nAucune expérience requise. Venez simplement avec l’envie d’apprendre à mieux prendre soin de votre corps! \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois. \nPhoto : Maxim Morin
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SUMMARY:Atelier gratuit Organiser son temps\, alléger son quotidien
DESCRIPTION:Date : Dimanche 08 Novembre \nHeures : 10h30-11h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine \nDescription :   \nLa rentrée est derrière nous\, mais l’agenda est déjà plein et l’impression de courir sans jamais vraiment avancer s’est installée ? Cet atelier vous propose de prendre un pas de recul pour revoir comment vous organisez vos journées. Pas de recettes miracles\, mais une réflexion concrète sur vos priorités\, votre énergie et ce qui prend de la place sans vraiment en valoir la peine. Vous explorerez des outils simples et immédiatement applicables pour mieux choisir où mettre votre temps et votre attention. Vous repartirez avec des pistes claires pour un quotidien un peu plus léger et un peu plus aligné avec ce qui compte vraiment pour vous. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Dessin méditatif 
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nLundi 05 Octobre\nLundi 09 Novembre\n\nHeures : 13h-14h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Salle d’art \nDescription :   \nOffrez-vous une parenthèse de calme et de créativité grâce à cet atelier de dessin méditatif. Accessible à tous\, sans aucune expérience artistique requise\, cet atelier invite les participants à explorer le dessin comme un outil de détente\, de pleine conscience et d’expression personnelle. \nÀ travers des motifs répétitifs\, des formes simples et des exercices guidés\, chacun est amené à ralentir\, à se recentrer. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Kundalini lutter contre le stress
DESCRIPTION:Pour : 15 ans et + \nOù : Danse ouest \nDescription :   \nOffrez-vous un moment de détente et de recentrage grâce au yoga kundalini. Cette pratique combine mouvements doux\, techniques de respiration\, méditation et relaxation pour favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit. Cet atelier vous aidera à réduire le stress\, calmer le mental et développer des outils simples pour retrouver sérénité et bien-être au quotidien\, dans une ambiance accueillante et accessible à tous. 🧘‍♀️✨ \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Danse 50 ans et +  
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nJeudi 15 octobre\nJeudi 12 novembre\n\nHeures : 13h30-15h30 \nPour : 50 ans et + \nOù : Gymnase double \nDescription :   \nDécouvrez le plaisir de bouger et de vous exprimer à travers la danse créative. Cet atelier vous invite à explorer le mouvement dans un environnement accueillant et bienveillant. À travers des exercices de conscience corporelle\, d’improvisation et d’exploration créative\, vous serez guidé à l’écoute de votre corps\, de vos sensations et de votre imagination. \nAucune expérience en danse n’est requise. Venez simplement avec l’envie de bouger\, d’explorer et de laisser s’exprimer votre créativité intérieure ! ✨💃🕺 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Mini Cirque parent-enfant 3-6 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nJeudi 15 octobre\nJeudi 29 octobre\nJeudi 12 novembre\nJeudi 26 novembre\n\nHeures : 16h30 -17h30 \nPour : P/ Enfant 3-6 ans \nOù : Gymnase double \nDescription :   \nNous vous invitons à participer à un atelier mini cirque aux allures de petit cirque acrobatique\, spécialement conçu pour les tout-petits de 3 à 6 ans et leur parent. \nVenez partager un moment complice et festif. Une belle façon de souligner ensemble notre 60e anniversaire… et de créer de nouveaux souvenirs hauts en couleur ! \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet pour 2-3 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 14 novembre\n\nHeures : 9h30-10h \nPour : 2-3 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! 🌈🖌️🎶 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet pour 4-5 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 14 novembre\n\nHeures : 10h30-11h \nPour : 4-5 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! 🌈🖌️🎶 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Apprentis pâtissiers – décoration de biscuits en pain d’épices
DESCRIPTION:Date : Samedi 14 Novembre \nHeures : 14h-15h30 \nPour : 6-14 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nFaites découvrir à vos jeunes de 6 à 14 ans la magie de la décoration de biscuits en pain d’épices avec notre atelier Apprentis Pâtissiers ! Pendant 1 h 30\, ils transformeront de délicieux biscuits en véritables œuvres d’art gourmandes grâce à une variété de glaçages et de décorations colorées. Une activité ludique et créative qui leur permettra d’exprimer leur talent tout en partageant un moment amusant et savoureux. 🎄🍪✨ \n  \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Basket Ball mixte adulte
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nDimanche 4 octobre\nDimanche 18 octobre\nDimanche 1ᵉʳ novembre\nDimanche 15 novembre\n\nHeures : 14h15-16h15 \nPour : 15 ans et + \nOù : Gymnase double \nDescription :   \nLibérez votre énergie et perfectionnez votre jeu grâce à notre atelier de basketball pour adultes.\nAu programme : exercices techniques\, mises en situation et parties amicales dans une ambiance motivante et inclusive. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Prénatal
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nMercredi 21 Octobre\nMercredi 18 Novembre\n\nHeures : 12h-13h \nPour : Maman \nOù : Danse Est \nDescription :   \nCours de yoga adapté à la femme enceinte. Le yoga prénatal permet de bouger dans le respect de son corps en transformation et de connecter avec la vie qui grandit en soi. Ce cours donne des outils pour vivre la grossesse en pleine conscience et trouver l’équilibre au quotidien dans ces changements. La pratique diminue le stress\, développe le lien d’attachement avec bébé\, favorise la souplesse\, le renforcement\, l’ouverture du bassin et permet une exploration de la région du plancher pelvien. Ces rencontres sont également un lien de partage entre femmes. \n  \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Maman et Bébé
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nMercredi 21 Octobre\nMercredi 04 Novembre\nMercredi 18 Novembre\n\nHeures : 13h30-14h30 \nPour : Maman et Bébé \nOù : Danse Est \nDescription :   \nCours de yoga adapté aux mères en période postnatale. La pratique permet de se ressourcer\, de diminuer les tensions du bassin\, du dos et des épaules\, de tonifier la sangle abdominale et le plancher pelvien tout en créant un moment unique de connexion avec votre bébé. Amenez vos porte-bébés\, vous pourrez adapter la pratique à vos besoins et ceux de votre enfant. Ces rencontres sont également un espace d’échange entre mamans. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Initiation Japonais adulte     
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\n Samedi 17 Octobre\nSamedi 21 Novembre\n\nHeures : 10h-11h \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine \nDescription :   \nCet atelier d’initiation au japonais pour adultes vous propose un programme complet : apprentissage des bases de la langue\, expressions courantes\, découverte de l’écriture japonaise et immersion dans certains aspects fascinants de la culture du Japon. \nAucune expérience n’est requise. Il suffit d’apporter votre curiosité et votre envie d’apprendre ! \nUn atelier accessible\, vivant et enrichissant pour découvrir une langue unique et ouvrir une fenêtre sur une culture captivante. ✨📚🌸 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Initiation Japonais 9-12 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\n Samedi 17 Octobre\nSamedi 21 Novembre\n\nHeures : 11h-12h \nPour : 9-12 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nCet atelier d’initiation spécialement conçu pour les 9 à 12 ans permet de découvrir les bases de la langue japonaise de façon amusante et interactive. Les participants apprendront quelques mots et expressions du quotidien\, s’initieront aux caractères japonais et exploreront la culture du Japon à travers des activités ludiques. \nPas besoin d’expérience\, seulement de la curiosité et l’envie d’apprendre ! \nUn atelier dynamique et inspirant pour faire ses premiers pas dans l’univers fascinant de la langue japonaise. 🌸📚🎌 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Trouver son ikigai
DESCRIPTION:Date : Dimanche 22 Novembre \nHeures : 10h30-11h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine \nDescription :   \nEt si cet automne était le moment de vous poser une question essentielle : qu’est-ce qui me donne vraiment envie de me lever le matin ? L’ikigai est un concept japonais qui signifie « raison d’être ». Cet atelier vous invite à une exploration douce et bienveillante de ce qui vous anime profondément : vos talents naturels\, vos valeurs\, ce qui vous donne de l’élan au quotidien. Dans un espace sans pression\, vous commencerez à voir plus clair\, ce qui compte vraiment pour vous. Vous repartirez avec une boussole intérieure un peu plus ajustée et des pistes concrètes pour avancer avec plus de sens. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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