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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Prénatal
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nMercredi 21 Octobre\nMercredi 18 Novembre\n\nHeures : 12h-13h \nPour : Maman \nOù : Danse Est \nDescription :   \nCours de yoga adapté à la femme enceinte. Le yoga prénatal permet de bouger dans le respect de son corps en transformation et de connecter avec la vie qui grandit en soi. Ce cours donne des outils pour vivre la grossesse en pleine conscience et trouver l’équilibre au quotidien dans ces changements. La pratique diminue le stress\, développe le lien d’attachement avec bébé\, favorise la souplesse\, le renforcement\, l’ouverture du bassin et permet une exploration de la région du plancher pelvien. Ces rencontres sont également un lien de partage entre femmes. \n  \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Maman et Bébé    
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nMercredi 21 Octobre\nMercredi 04 Novembre\nMercredi 18 Novembre\n\nHeures : 13h30-14h30 \nPour : Maman et Bébé \nOù : Danse Est \nDescription :   \nCours de yoga adapté aux mères en période postnatale. La pratique permet de se ressourcer\, de diminuer les tensions du bassin\, du dos et des épaules\, de tonifier la sangle abdominale et le plancher pelvien tout en créant un moment unique de connexion avec votre bébé. Amenez vos porte-bébés\, vous pourrez adapter la pratique à vos besoins et ceux de votre enfant. Ces rencontres sont également un espace d’échange entre mamans. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Yoga Kundalini spécial Halloween   
DESCRIPTION:Date : Mercredi 21 Octobre \nHeures : 17h-18h \nPour : 15 ans + \nOù : Danse Ouest \nDescription :   \nOffrez-vous un moment de bien-être avec cet atelier de yoga Kundalini accessible à tous.tes. À travers des postures\, des exercices de respiration\, de méditation et de relaxation\, vous éveillerez votre énergie tout en favorisant la souplesse\, le renforcement musculaire et le calme intérieur. \nPour l’occasion\, Selma ajoutera une petite touche personnalisée sur le thème de l’Halloween afin de créer une ambiance festive et chaleureuse tout au long de la pratique. Aucune expérience n’est requise\, des adaptations seront proposées pour tous les niveaux. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet pour 2-3 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 14 novembre\n\nHeures : 9h30-10h \nPour : 2-3 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! 🌈🖌️🎶 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Peinture à la manière d’Hervé Tullet pour 4-5 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 14 novembre\n\nHeures : 10h30-11h \nPour : 4-5 ans \nOù : Cuisine \nDescription :   \nPlongez dans l’univers coloré et créatif d’Hervé Tullet lors de cet atelier animé par Margot ! Les enfants seront invités à peindre ensemble sur une grande toile au rythme de la musique\, en explorant les couleurs\, les formes et les mouvements. \nSans règles ni modèles à suivre\, chacun pourra laisser libre cours à son imagination et contribuer à une œuvre collective unique dans une ambiance ludique\, dynamique et inspirante. ✨ \nAucune expérience requise. Venez créer\, bouger et vous amuser ! 🌈🖌️🎶 \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier gratuit Mobilité colonne vertébrale   
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nSamedi 24 octobre\nSamedi 7 novembre\n\nHeures : 13h-14h30 \nPour : 15 ans + \nOù : Danse Est \nDescription :   \nPrenez soin de votre dos grâce à cet atelier dédié à la santé de la colonne vertébrale. Découvrez des exercices simples et des conseils pratiques pour améliorer votre posture\, favoriser une meilleure mobilité et adopter de saines habitudes de mouvement au quotidien. \nAccessible à tous les niveaux\, cet atelier vous permettra d’acquérir des outils concrets pour bouger avec plus d’aisance et prévenir les inconforts et les blessures. 🧘‍♀️✨ \nAucune expérience requise. Venez simplement avec l’envie d’apprendre à mieux prendre soin de votre corps! \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois. \nPhoto : Maxim Morin
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SUMMARY:Atelier gratuit EFT – Technique de libération émotionnelle et tapotements  
DESCRIPTION:Date : Dimanche 25 Octobre \nHeures : 10h30-11h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine \nDescription :   \nL’automne amène souvent son lot de stress\, de fatigue et d’émotions accumulés. L’EFT est une technique douce et accessible qui combine la psychologie moderne et les points d’acupression pour libérer ce qui pèse : anxiété\, tensions\, émotions difficiles à nommer. Pas besoin d’expérience\, pas de matériel requis. En une heure\, vous découvrirez comment cette méthode fonctionne\, vous la pratiquerez en groupe et vous repartirez avec un outil que vous pourrez utiliser seul et n’importe où. Simple à apprendre\, facile à intégrer dans le quotidien\, l’EFT est une approche reconnue qui gagne à être connue. Une heure qui pourrait bien changer votre façon de gérer les moments difficiles. \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:ANNULÉ : Atelier gratuit Mini Cirque parent-enfant 3-6 ans
DESCRIPTION:Vous pouvez choisir une ou plusieurs dates : \n\nJeudi 15 octobre\nJeudi 29 octobre\nJeudi 12 novembre\nJeudi 26 novembre\n\nHeures : 16h30 -17h30 \nPour : P/ Enfant 3-6 ans \nOù : Gymnase double \nDescription :   \nNous vous invitons à participer à un atelier mini cirque aux allures de petit cirque acrobatique\, spécialement conçu pour les tout-petits de 3 à 6 ans et leur parent. \nVenez partager un moment complice et festif. Une belle façon de souligner ensemble notre 60e anniversaire… et de créer de nouveaux souvenirs hauts en couleur ! \n60 ans : toujours en mouvement\nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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