Danse en ligne

Danse en ligne

Le cours de danse en ligne s’adresse à toute personne souhaitant danser dans un environnement convivial et amusant. Le professeur vous montrera plusieurs styles de danse en ligne: un participant derrière l’autre, côte à côte ou encore en face à face. Venez...

Mise en forme

Ce programme s’adresse aux personnes 18 ans et plus qui désirent améliorer leur condition physique. Toutes les personnes qui voudraient se mettre en forme à la suite d’une blessure ou qui sont en processus de perte de poids, ou encore qui voudraient avoir une vie...

Piyo

Le piyo est un programme qui combine le Pilates et le yoga. Il s’agit d’un entrainement à intensité élevée, mais à faible impact. Le rythme est plus rapide que dans les cours de yoga et de Pilates usuel afin d’augmenter la résistance, la flexibilité,...

Kinball

Le Kin-Ball est un sport collectif qui se joue avec une grande balle par trois équipes de quatre. Une équipe est à l’attaque et choisit une des deux autres équipes qui doivent rattraper la balle. Automne 2018 Kinball 5-7 ans *Nouveauté Mercredi 16h30 à 17h30 55$ 10...

HIIT – Entraînement par intervalles

L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance...