Tonus et raffermissement

Ce cours conçu pour les aînés (mais le cours peut également être pris par un adulte) vise à tonifier en douceur les muscles des bras, épaules, pectoraux, cuisses, fesses et abdominaux.

Ces enchaînements de mouvements simples et faciles à exécuter se font au son d’une musique entraînante dans le respect des capacités physiques de chacun. Le cours se termine par une période d’étirements afin de travailler la souplesse.

Cours à la carte disponible au coût de 10$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Automne 2019

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2019.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 18 septembre au 4 décembre
  • Pour les cours du vendredi: 20 septembre au 6 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Été 2019

Cette activité n’est pas offerte à la session Été 2019. Veuillez surveiller la programmation d’automne, qui devrait apparaître au début du mois d’août!

Bon été!

 

Printemps 2019

Tonus et raffermissement 50+ Mercredi 12h à 13h 75$ 10 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement 50+ Vendredi 12h à 13h 75$ 10 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le samedi 13 avril 2019. Tous les cours débutent donc dans la semaine suivant le  13 avril. Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

 

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