Pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement douce et sans mouvements brusques.

Le pilates vise à renforcer la ceinture abdominale tout en travaillant la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale.

Les principaux muscles sollicités sont les abdominaux, les fessiers et les dorsaux.

Le but est d’acquérir une meilleure posture, un dos plus souple et plus mobile et aide à la diminution de certains maux de dos.

Les exercices s’exécutent avec différents  »outils » tels que: petits ballons, bandes élastiques, rouleaux de mousse, et toujours en respectant les capacités physiques de chacun des participants.

Été 2018

Pilates Mercredi 17h à 18h 70$ 8 semaines Ouvert à tous GML
Pilates Mercredi 18h à 19h 70$ 8 semaines Ouvert à tous GML

La session d’été commence le 27 juin 2018.

Il n’y a pas de cours le mercredi 18 juillet 2018.

Ces cours sont disponibles à la carte au coût de 15$.

Automne 2018

Pilates Lundi 17h à 18h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Pilates Lundi 18h à 19h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Pilates Lundi 19h à 20h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Pilates Mardi 11h à 12h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Pilates Mardi 12h à 13h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Pilates Mercredi 18h à 19h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Pilates Mercredi 19h à 20h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Pilates 50+* Mercredi 10h à 11h 105$ 12 semaines Ouvert à tous GML

Le début de la session automne varie selon le cours choisis; la session commence dans la semaine du 15 septembre. Veuillez bien lire votre reçu d’inscription.

Veuillez noter que les activités sont annulées le lundi 8 octobre 2018 en raison de l’Action de Grâce.

Ces cours sont disponibles à la carte au coût de 15$.

*Le cours de Pilates 50+ ne s’offre pas à la carte

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