Ce programme s’adresse aux personnes 18 ans et plus qui désirent améliorer leur condition physique. Toutes les personnes qui voudraient se mettre en forme à la suite d’une blessure ou qui sont en processus de perte de poids, ou encore qui voudraient avoir une vie active,  vous êtes les bienvenus dans ce cours de mise en forme. En effet, la charge de travail sera de niveau débutant à intermédiaire, les exercices seront prescrits selon la condition physique des participant(e)s.

Le contenu du programme a pour objectifs : L’amélioration des différents paramètres de la condition physique et du mouvement humain (capacité cardiovasculaire, force musculaire, équilibre, mobilité articulaire, coordination, souplesse) dans un contexte stimulant.

Les rencontres sont animées par un kinésiologue professionnel de l’activité physique qui utilise le mouvement à des fins de préventions, réadaptations et/ou de performance.

Équipement sur place

Apporter souliers de course, bouteille d’eau et serviette.

Cours à la carte: 15$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Automne 2019

Mise en forme Jeudi 19h30 à 20h30 105$ 12 semaines À partir de 18 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2019.

Date officielle du premier et du dernier cours: 19 septembre au 5 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2019

Cette activité n’est pas offerte à la session Été 2019. Veuillez surveiller la programmation d’automne, qui devrait apparaître au début du mois d’août!

Bon été!

Printemps 2019

Mise en forme Jeudi 19h30 à 20h30 90$ 10 semaines À partir de 18 ans GML

La session débute officiellement le samedi 13 avril 2019. Tous les cours débutent donc dans la semaine suivant le 13 avril. Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

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