Aérobie *nouveauté*

Aérobie kickboxing *nouveauté*: Cours d’intervalle de kick boxe ; mouvements de boxe, de kick boxing et de base d’aérobie. Bonus; mini-circuit à la fin du cours plus étirement et relaxation.

Aérobie Tonus-Muscu: Cours axé sur le tonus global du corps. Travail avec des poids, des barres et la charge de notre corps.  Inclus une période d’échauffement et d’étirements.
Aérobie Boot Camp: Entrainement Militaire. Enchaînement musculaire travaillant tout le corps avec seul matériel; le poids du corps.
Aérobie Cardio PLUS: 15 minutes cardio / 15 minutes Abdos. Inclus une petite période d’échauffement et d’étirements.
Aérobie abdos mise en forme: cours destiné a renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour embarquer dans ce cours.

Aérobie bootcamp/boxe *nouveauté* Lundi 19h à 20h 80$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie Tonus + Muscu Lundi 18h à 18h55 80$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie Boot Camp Mercredi 18h à 19h 80$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie Cardio plus Jeudi 19h15 à 20h15 80$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie abdos mise en forme Samedi 9h15 à 10h 55$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session d’hiver commence le 13 janvier 2018.

Prendre note qu’il n’y aura pas de cours le lundi 2 avril en raison du congé de Pâques.
Ces cours sont disponibles à la carte au coût de 15$.

 

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