Aérobie

Aérobie kickboxing : Cours d’intervalle de kick boxe ; mouvements de boxe, de kick boxing et de base d’aérobie. Bonus; mini-circuit à la fin du cours plus étirement et relaxation.

Aérobie Tonus-Muscu : Cours axé sur le tonus global du corps. Travail avec des poids, des barres et la charge de notre corps.  Inclus une période d’échauffement et d’étirements.

Aérobie Boot Camp : Entrainement Militaire. Enchaînement musculaire travaillant tout le corps avec seul matériel; le poids du corps.

Aérobie abdos mise en forme : cours destiné a renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour s’inscrire à ce cours.

Printemps 2018

Aérobie Tonus + Muscu Lundi 18h à 19h 55$ 8 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie kickboxing Lundi 19h à 20h 55$ 8 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie Boot Camp Mercredi 18h à 19h 55$ 8 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie abdos mise en forme Samedi 9h15 à 10h 40$ 8 semaines À partir de 15 ans GML

La session printemps commence le 21 avril 2018.

Prendre note qu’il n’y a pas de cours le lundi 21 mai en raison de la fête des Patriotes et la fin de semaine du 9 au 10 juin.

Ces cours sont disponibles à la carte au coût de 10$.

Été 2018

Aérobie Tonus + Muscu* Lundi 18h à 19h 55$ 8 semaines À partir de 15 ans Parc Lafond /GML
Aérobie Boot Camp** Mercredi 18h à 19h 55$ 8 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie abdos mise en forme Samedi 9h15 à 10h 40$ 8 semaines À partir de 15 ans GML

Le début de la session varie selon les différents cours. Veuillez bien consulter votre reçu pour vous assurer de la date de début du ou des cours qui vous concernent.

Ces cours sont disponibles à la carte au coût de 10$.

*Le cours se donnera à l’extérieur au Parc Lafond, sur le nouveau plancher de danse. En cas de pluie, le cours aura lieu au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme. Pas d’annulation en cas de pluie.

**Le derner cours de la session aura lieu le jeudi 9 juin à 18h


 

 

← Retour à la programmation adultes